Målet er å styrke kroppen, utvikle gode vaner og gi overskudd til livets overganger og utfordringer i arbeidshverdagen.

Du får tett veiledning i øvelsene, slik at du lærer riktig teknikk og trener trygt. Dette bidrar til å redusere risikoen for skader og øke effekten av treningen. Alle øvelser tilpasses hver enkelt deltaker.

Gruppetrening gir deg mulighet til å møte andre, trene i et trygt og inkluderende miljø, og oppleve mestring sammen.